Manter a saúde bucal em dia é fundamental não só para um sorriso bonito, mas para a saúde geral do corpo. Problemas na boca podem afetar o coração, o sistema digestivo e até causar infecções graves. Por isso, cuidar dos dentes e gengivas vai muito além da estética!
Aqui vão algumas dicas essenciais para você manter sua saúde bucal em dia:
- Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia: Use uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Escove por cerca de 2 minutos, garantindo que alcance todas as superfícies dos dentes.
- Use fio dental diariamente: Ele remove resíduos e placa bacteriana que a escova não alcança, prevenindo cáries e gengivite.
- Evite alimentos ricos em açúcar: Doces, refrigerantes e alimentos industrializados aumentam o risco de cáries.
- Faça visitas regulares ao dentista: A cada 6 meses, ou conforme recomendação do seu profissional, para limpeza e avaliação preventiva.
- Cuide da alimentação: Consuma alimentos ricos em cálcio, vitamina C e fibras, que fortalecem os dentes e a gengiva.
- Não fume: O tabaco piora a saúde da gengiva e pode causar manchas nos dentes e doenças graves.
Lembre-se: um sorriso saudável é sinônimo de qualidade de vida. E se você está em Birigui ou região, conte com clínicas odontológicas especializadas para cuidar do seu sorriso com profissionais experientes e atendimento personalizado.
